Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Юнармейцы-красавицы и спортсменки Холм-Жирковского района приняли активное участие в велопробеге!
Юнармейцы-красавицы и спортсменки Холм-Жирковского района приняли активное участие в велопробеге!
И всегда готовы к новым свершениям и новым #ВЕЛОПОКАТУШКАМ! Молодцы!#Молодёжь_Холм_Жирковского_района - за активный отдых!
Участники велопробега "Велопокатушки-2021", который был организован в преддверии Дня физкультурника, были едины во мнении: «Это было велосипедно! Очень!»
Любители велопрогулок,проехав по запланированному маршруту, а на 13 августа он составил почти 13 км, и получив огромную порцию свежего воздуха,позитивного общения и массу новых впечатлений, единогласно приняли решение сделать велопрогулки регулярными. Среди участников были и наши юнармейцы.
Так что, готовим своих двухколёсных «друзей» и ждём следующий старт.
А как не сказать про пользу таких вот велопрогулок:
Совершая длительные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу, при этом кровь обогащается кислородом.
Регулярные занятия спортом повышают способности человеческого организма противостоять инфекциям.
В зависимости от интенсивности езды на велосипеде и веса «всадника», за один час велосипедной прогулки можно потерять от 400 до 1000 калорий.
Кардионагрузка ведет к укреплению тонуса миокарда, повышению эластичности стенок артерий - сердце привыкает к режиму длительной невысокой нагрузки, в результате чего снижается сердечный выброс, что ведет к улучшению кровообращения.
Езда на велосипеде задействует большинство мышц организма, что помогает неплохо «прокачать» их.
Снижают риск возникновения близорукости и обостряют зрение.
Велосипед отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений.
В время физических нагрузок кровоток велосипедистов увеличивается на 28%, а в некоторых областях — до 70%. Улучшение кровотока хорошо тем, что поддерживает здоровье мозга, насыщая его клетки кислородом и питательными веществами. Исследователи отмечают, что для оптимальной работы нашего «центра управления» требуется 45—60 минут активности в день, поэтому планируйте долгие велосипедные прогулки!
Велосипедисты в целом очень открытые и дружелюбные люди, поэтому такой вид занятий отличный способ повысить свои коммуникативные навыки - познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними, открывая для себя мир возможностей — как личных, так и профессиональных.
Активный отдых - отличный способ снять стресс. Пока вы крутите педали, в кровь поступает большое количество адреналина и эндорфина (гормон радости), благодаря чему улучшается настроение, снимается нервное напряжение. Исследования YMCA показало, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто отсиживается в сторонке.
И ведь действительно, это просто велосипедно! Причём очень!
Ждемс!
#Велосипеднаяпрогулка #ХолмЖирковскийрайон #спортнарайоне #спортнаселе #велосипед #Велопокатушки #территорияспорта #эндорфин #Молодежь_Холм_Жирковского_района #Велосипедныепрогулки #активныйотдых #ЮНАРМИЯ_Холм_Жирковский_район
И всегда готовы к новым свершениям и новым #ВЕЛОПОКАТУШКАМ! Молодцы!#Молодёжь_Холм_Жирковского_района - за активный отдых!
Участники велопробега "Велопокатушки-2021", который был организован в преддверии Дня физкультурника, были едины во мнении: «Это было велосипедно! Очень!»
Любители велопрогулок,проехав по запланированному маршруту, а на 13 августа он составил почти 13 км, и получив огромную порцию свежего воздуха,позитивного общения и массу новых впечатлений, единогласно приняли решение сделать велопрогулки регулярными. Среди участников были и наши юнармейцы.
Так что, готовим своих двухколёсных «друзей» и ждём следующий старт.
А как не сказать про пользу таких вот велопрогулок:
Совершая длительные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу, при этом кровь обогащается кислородом.
Регулярные занятия спортом повышают способности человеческого организма противостоять инфекциям.
В зависимости от интенсивности езды на велосипеде и веса «всадника», за один час велосипедной прогулки можно потерять от 400 до 1000 калорий.
Кардионагрузка ведет к укреплению тонуса миокарда, повышению эластичности стенок артерий - сердце привыкает к режиму длительной невысокой нагрузки, в результате чего снижается сердечный выброс, что ведет к улучшению кровообращения.
Езда на велосипеде задействует большинство мышц организма, что помогает неплохо «прокачать» их.
Снижают риск возникновения близорукости и обостряют зрение.
Велосипед отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений.
В время физических нагрузок кровоток велосипедистов увеличивается на 28%, а в некоторых областях — до 70%. Улучшение кровотока хорошо тем, что поддерживает здоровье мозга, насыщая его клетки кислородом и питательными веществами. Исследователи отмечают, что для оптимальной работы нашего «центра управления» требуется 45—60 минут активности в день, поэтому планируйте долгие велосипедные прогулки!
Велосипедисты в целом очень открытые и дружелюбные люди, поэтому такой вид занятий отличный способ повысить свои коммуникативные навыки - познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними, открывая для себя мир возможностей — как личных, так и профессиональных.
Активный отдых - отличный способ снять стресс. Пока вы крутите педали, в кровь поступает большое количество адреналина и эндорфина (гормон радости), благодаря чему улучшается настроение, снимается нервное напряжение. Исследования YMCA показало, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто отсиживается в сторонке.
И ведь действительно, это просто велосипедно! Причём очень!
Ждемс!
#Велосипеднаяпрогулка #ХолмЖирковскийрайон #спортнарайоне #спортнаселе #велосипед #Велопокатушки #территорияспорта #эндорфин #Молодежь_Холм_Жирковского_района #Велосипедныепрогулки #активныйотдых #ЮНАРМИЯ_Холм_Жирковский_район
17:14 17.08.2021 16+
Выбор редакции