"СНЕЖНЫЙ ДЕСАНТ" или "ПОЛЕЗНАЯ БОРЬБА СО СНЕГОМ"

"СНЕЖНЫЙ ДЕСАНТ" или "ПОЛЕЗНАЯ БОРЬБА СО СНЕГОМ"

Юнармейцы Холмовской школы вооружившись лопатами, и самое главное, отличным настроем на долгосрочные добрые дела, взяли старт в акции "Снежный десант в Холм-Жирковском".

Поверьте, в нашей дружной компании уборка снега приносит нам всем только удовольствие и большую пользу:

свежий воздух
полноценная физическая нагрузка ( за час работы можно сжечь 440-510 ккал)
общение в дружной команде
положительные эмоции от проделанной работы

Будем рады, если наши добрые дела станут примером для всех жителей Холм-Жирковского района.

Если ваш возраст уже заставляет задуматься о здоровье, по возможности перекладывайте тяжелую физическую работу на более молодых и крепких членов семьи, но если у вас таких нет, обращайтесь, мы будем рады помочь!

Вместе мы сможем больше!

******* ******** ******** ******** ******** ******* ****** ******
_Как правильно выбрать лопату и предостеречь себя от ошибок при использовании.

1. Лопата не должна быть слишком большой и загребать много снега за раз. Лучше помахать побольше и подольше инструментом более скромного размера. Калорий сожжем больше и спину сохраним без повреждений.

2. Работать надо инструментом с длинным черенком. По высоте он должен быть примерно по плечо.

3. При работе самое главное - следить, чтобы наклон тела был минимальным, а спина оставалась прямой.

4. Правильный алгоритм движений таков. Нельзя поднимать нагруженную лопату на вытянутых руках и потом с поворотом отбрасывать снег в сторону. Нужно слегка присесть и, набрав снега, подняться на ногах, чтобы они приняли основной вес. И никаких скручивающих движений.

****** ****** ******* ******* ******* ******* *******

ПРИСЫЛАЙТЕ ФОТОГРАФИИ своих добрых снежных поступков в комментариях к этому посту, ведь хороший пример - заразителен!
ЖДЁМ!

#ХолмЖирковскийрайон #Юнармия #ВолонтерыПобеды #Волонтеры #Доброедело #Патриот67 #Молодежь_Холм_Жирковского_района